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講座中，老師以通俗易懂、詼諧幽默的方式將心理學基礎知識與日常生活所遇到的各類情況相結合，從什么是情緒、壓力分析及轉化、心理學積極應對方式等多個方面，深入淺出地向職工闡述了情緒管理和壓力紓解的知識，引導大家認識到情緒變化的根源以及控制壓力的技巧，從而改善情緒、釋放壓力。課后，老師還與大家進行了互動交流，回答了大家提出一些心理健康問題。

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